po 12 tygodniach

Hej ! Sprawa jest prosta, wczoraj zacząłem odblok po 12 tygodniach na cypie, zgodnie z wytycznymi 14 dni od ostatniego strzału przez pierwsze 5 dni (1tabs tamoxifem+1 tabs clom) kolejne 5 dni sam clomid, Odstawiłem alko nie używam go od jakiś 2 lat w moim zyciu są tylko treningi i dieta. W sobotę mam bardzo wazną dla mnie uroczystość mianowicie [...]

Około dwóch miesiący temu skończyłem odblok po 12 tygodniach na enanie 125mg e5d. Po zejściu z cyklu czuję ciągłe osłabienie i senność, brak libido. W badaniach wyszło niskie lh i fsh. Poniżej wyniki: - Test całkowity 697,62 - Estradiol 14 - Prolaktyna 10,5 - LH 2,17 - FSH 3,09 Pytanie do was panowie czy jest sens teraz bić znowu HCG, czy [...]

[...] pierwszej grupy samodzielnie wybierali,na jakie ćwiczenia się decydują-lżejsze lub intensywne. Studenci z drugiej grupy zawsze trenowali intensywnie.Po 12 tygodniach okazało się że to ćwiczący z pierwszej grupy wzmocnili mieśnie bardziej niż ci którzy na każdym treningu cieżko pracowali.Słuchaj więc sygnałów wysyłanych przez [...]

Witam, jestem po 12 tygodniach redukcji, planowo mam jeszcze 4 tygodnie i chciałem zapytać ile mnie więcej powinienem mieć treningów aerobowych i o jakiej długości, nie licząc siłowni x3, mam obecnie na czczo 3 x po 50 min, powinienem dodać jeden dzień albo zwiększyć do godziny czas trwania?

Gram w koszykówkę, mam 185cm wzrostu i doskakuje do obręczy na 3.05m. Nie dam rady zapakować piłką. Gdybym zaczął ćwiczyć wyskok programem Air Alert II, po 12 tygodniach bym robił paki?

Na jakie środki mogę przejść po 12 tygodniach cyklu na suście? Jak testosteron to odmiany już wkręcone na suście czy inne?

Jaki odblok po 12 tygodniach kuracji 1ml deki i 3 ml tescia enanthate tygodniowo i 4 tabl turanabolu dziennie

[...] na jej skutki powinny używać Nolvadexu i/lub Provironu. Ponieważ Sustanon blokuje wydzielanie własnego testosteronu, użycie HCG i Clomidu powinno być rozważone po około 3 tygodniach od skończenia cyklu. Kobietom nie jest zalecane używanie Sustanonu z powodu wysokiego poziomu androgenów jakie generuje ten środek, co spowodowałoby efekty [...]

[...] planu jest pozbywanie się tygodniowo od 1/2 do 1 1/2 kilograma, zbędnej masy poprzez stosowanie diety i treningu wydolnościowego. Oto wskazówki, co robić po pierwszych paru tygodniach: a. Jeśli wszystko idzie po twojej myśli, trzymaj się nadal ustalonego planu. b. Jeśli tracisz zbyt dużo kilogramów, zwiększ ilość spożywanych węglowodanów do ok. [...]

[...] wątroba jest silnie zanieczyszczona i podczas kolejnych oczyszczeń pojawiają się kamienie. Drugi oczyszczanie jest już łatwiej przeprowadzić. Powinno się ono odbyć po 3-4 tygodniach, następne oczyszczania proszę przeprowadzać raz na 3 miesiące. Po 5-7 oczyszczaniach można przeprowadzać kurację raz na rok. Czytelnik może zadać słuszne pytanie; [...]

[...] w dążeniu do każdego celu – nie tylko tego związanego ze sportem, ale i w codziennym życiu. Brak motywacji to brak sukcesu. Nasze treningi nie będą cykliczne, po paru tygodniach rzucimy sprzęt w kąt i odpuścimy. Z takim podejściem możemy szybko doczekać się własnej, tłuszczowej orbity. Motywacją może być wszystko – choć jedną z [...]

[...] ROZGRZEWEK POWYZEJ. Przypominam ze ciezar powinien byc zanizony , wiec powinno pozostac ok 3-5powt w zapasie. - NASTEPNY TRENING NA 15 POWT Z PRZYSIADAMI(wychodzi po 2ch tygodniach): interesuje nas jedna seria glowna/robocza. Kontynuujac przyklad: na poprzednim/pierwszym treningu bylo 100kg *15powt, a jako ze byl zapas na 3-5 powt na 15 [...]

[...] to kobiety uważają, że wielkość piersi ma znaczenie, nie mężczyźni. :) Na koniec rzecz najważniejsza - kiedy po operacji można trenować. Zdaniem dra Silvermana już po 2 tygodniach można dźwigać lekkie ciężary, przy czym nie zaleca on treningu klatki piersiowej przez 6 tygodni od zabiegu. Naczelną zasadą jak zawsze jest: boli - nie rób. [...]

[...] na nowo podrażnisz mięśnie. Jeżeli zawsze robisz mało powtórzeń, to przejście do serii wielopowtórzeniowych też zaskoczy twoje mięśnie i zmusi do wzrostu. Jednak po kilku tygodniach ciało przyzwyczai się do wielu powtórzeń, więc znów będzie czas na zmianę. Wymuszane powtórzenia, serie na dobicie, bardzo wolne powtórzenia, ruchy częściowe, [...]

[...] na nowo podrażnisz mięśnie. Jeżeli zawsze robisz mało powtórzeń, to przejście do serii wielopowtórzeniowych też zaskoczy twoje mięśnie i zmusi do wzrostu. Jednak po kilku tygodniach ciało przyzwyczai się do wielu powtórzeń, więc znów będzie czas na zmianę. Wymuszane powtórzenia, serie na dobicie, bardzo wolne powtórzenia, ruchy częściowe, [...]

[...] restrykcyjna. Osiem z trzynastu osób otrzymujących placebo po 5 miesiącach powróciło do poprzedniej wagi, zastosowano więc wobec nich efedrynę z kofeiną i aspiryną. Po 8 tygodniach stracili średnio 3,3kg w stosunku do 1,3kg, kiedy stosowali placebo. Sześć osób kontynouwało to przez kolejne 7 do 26 miesięcy. Po 5 miesiącach utrata wagi doszła [...]

[...] zrobimy sobie z mężem jakąś kolację to mi pasuje to jako koniec redukcji :P PLAN CEL Redukcja - w pierwszym cyklu chciałabym żeby spadło 4-5 kg. Jak będzie spadać to po 6 tygodniach wracam na 0 i potem pewnie jeszcze dalej redukcja. Przed kolejną ciążą chcę obniżyć wagę i BF. Na treningach czuję się coraz lepiej, chciałabym w tym roku wrócić [...]

[...] jeśli czyta to moderator proszę o usunięcie tam tematu bo ja nie wiem jak to zrobić. W obecnie jestem w trakcie deload Nie mam stagnacji, natomiast zwykle po dwóch po 10 tygodniach treningu profilaktycznie wykonuje deload. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony wzrostem progresem w ćwiczeniach wielostawowych w okresie 10 tygodni. Trenowałem [...]

[...] siłowni lub w DNT popołudniu. Początkowe wymiary: 22.11.2011 waga 78,8 klatka 95 pas 83 opona 94 bic 34 udo 56 lydka 39 B/T/W było wtedy na poziomie 2,4/1,1/2,6 Po dwóch tygodniach ćwiczeń spadło tylko pól kg, i po jednym centymetrze z pasa i opony na brzuchu. 6.12.2011 waga 78,3 klatka 95 pas 82 opona 93 bic 35 udo 56 lydka 40 Obciąłem [...]

[...] nic mi nie wyskoczy a tak się staram robię ten 6 dniowy. Z racji niedostosowanych mięśni do zbytniego obciążenia rozpocząłem od zawrotnych 4,5 kg na stronę. Obecnie po 5 tygodniach mam „progres” na 6,5 kg. Mój trening wygląda tak: 5 minut intensywnej rozgrzewki/rozciagania -> 5 minut w interwale 10/20 na airbikeu -> trening siłowy z [...]